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运动与瑜伽在改善女性尿失禁方面同样有效
多年来，瑜伽一直被推荐用于治疗或预防与年龄有关的健康问题，比如尿失禁，但几乎没有数据支持。现在，由加州大学旧金山分校领导的一项研究发现，在减少老年妇女尿失禁(UI)方面，盆底瑜伽并不比一般的运动项目优越。研究人员表示，有规律的肌肉拉伸和强化锻炼可以改善尿失禁症状，效果
